你抵抗什麼，什麼就會擴大；你靜觀什麼，什麼就會消失。
不管你正面的問題是，與人衝突、爭吵，
或是受人批評、攻擊、侮辱，如果你去對抗，
問題就會擴大且持續下去。
我們只要把心沉靜下來，直到心田的淤泥沉澱，
湖水自然澄清。
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