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血液循環不良頭腦容易昏沉。
吃素的人血液清徹通暢，血管較不易阻塞中風。
飯吃七分飽，保持有點餓，不用花更多的血液流向胃去消化，可使更多的血液流向腦袋，保持清醒。
傳喜法師說，打坐是為了減少腿部的血液流向，使更多的血液流向腦袋，使頭腦更清醒。因為後學沒打坐的根機，也怕容易著魔。所以後學喜歡在聽經的時候順便將腿盤起來，一方面訓練自己吃苦，一方面認真聽經。
學習活到97歲的李炳南老居士日中一食(不吃早餐)，不只身體、精神更輕鬆自在。人瘦了，脂肪少，血液更通暢，活動力、精神更好。
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