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筆記：愛情是自私的。真愛是大愛，真愛有如是：你長的很醜而我依然愛你，是不執著的愛。真愛是不執著的愛。不像愛情那麼狹隘。所謂「無心則善，無欲則剛，無愛則真」這個「無愛則真」的真，就是真愛。真愛是平等，沒有分別。
 
 
以下節錄海濤法師的「真愛手冊」
真 正的愛，不是那種假的----建立在感情的、肉體的、欲望的、佔有的、控制的愛(所以說愛情是自私的)，那種愛讓人害怕、讓人痛苦。真正的愛，簡單來說叫 做「發心」，發什麼心？發關懷一切眾生的心，也稱「菩提心」。

關懷整個社會，不是只有我家好就好了。真正的愛，還必須包含原諒、寬恕，絕對沒有怨恨，沒有捨棄。
化私愛為大愛，擴展小愛為無私的大愛。簡單來說，你要對你的太太、先生說：藉著我和你住在一起，我要學習去愛所有的人，去愛所有的眾生；我可以愛你，就可以愛這個世間所有的人、所有的眾生，這就是真愛的修行、真愛的訊息。
用心去疼惜眾生的苦。
大乘根器的正念(這就是「無量壽經」上說的，照此經所說去做的人非是小乘，也就是發菩提心名為大乘)，是和眾生合為一體，「勿忘世上苦人多」。
人和人之間是無限的容忍，如果你今天生氣，不過是一個方便，利用金剛忿怒相，但是動機還是慈悲的。
因為瞭解，所以你不會排斥對方，你會接受對方，就算是殺人的人，正在吃安非他命的人，你都會同情他，知道對方為什麼今天會這樣，你就不會排斥，這就是愛的最基礎。
真正的愛是包括責任感。因為愛眾生才要成佛，這是一種長久的承諾。地藏王菩薩就是這樣來的，救他的母親，才聯想到一切在地獄惡道受苦的眾生，都有如他的母親一樣，而發地藏大願。
但 是有人問我：自己的能力不夠，要怎麼辦？佛菩薩隨時加持你，所以一定要一直念佛菩薩聖號，好讓我們在這個污染的世間不會退轉，乃至先回去母親---阿彌陀 佛那裡(發菩提心去的)，然後再回來。為了幫助這個世間，讓自己有先不退轉的理解和愛的能力，接著一世又一世，永遠不退轉，好像龍樹菩薩一樣。

如果你還沒有辦法愛自己，你就沒辦法愛別人。
只 要仇恨和忿怒在心中猶有餘跡，你將找不到真正的和平。終於做到愛敵人的時候，你也許會覺得有如一代英豪，但你將明白，事實上，愛那人就是愛自己。

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